반응형 인슐린 저항성과 뱃살 관계1 수면과 체중·다이어트 : “살이 안 빠진다면? 수면부터 점검하세요” 한국인은 왜 이렇게 잠을 못 잘까?OECD 보고서에 따르면, OECD 평균 성인 수면 시간은 약 8시간 22분입니다. 그런데 한국은 어떨까요?충격적이게도, 한국 성인의 평균 수면 시간은 7시간 이하로, 조사 대상 국가 중 최하위권입니다.왜 한국 사람들은 이렇게 잠에 인색할까요? 단순히 바빠서일까요? 아닙니다. 그 뿌리에는 근면·성실을 미덕으로 내세운 역사적 배경이 있습니다.1970년대 새마을 운동 이후 “잘 살아보세”라는 구호와 함께, 늦게까지 일하고, 새벽같이 일어나는 문화가 국가적 미덕처럼 자리 잡았습니다. “잠은 죽어서 자라”라는 말이 당연한 듯 쓰였고, 노동과 학업에 잠을 희생하는 것이 성실함의 증거가 되었습니다.이런 사회적 분위기 속에서 우리는 잠을 줄이는 게 미덕이고, 오래 자는 건 게으름이라.. 2025. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
